Stundenplan
Wir bieten fortlaufende Gruppen für Anfänger und Geübte
| MO | DI | MI | DO | FR | SA/SO |
| 9.15 - 11.15 | 9.3o - 11.3o |
Workshops Aktuelles |
|||
| 16.30 - 18.30 | |||||
| 18.3o - 2o.30 | 18.oo - 2o.oo | ||||
| 19.oo - 21.oo | 19.00 - 20.15 |
| Kursleitung Friederike | Kursleitung Anita | ||
| Skype Friederike | Skype Anita |
Ferienkurse
Hersbtferien
| Pranayama/Meditationstage | 28.10. - 01.11. 2023. |
09:30 - 12:30 16:00 - 18:00 |
Ferienkurse finden während der kursfreien Zeit ( Schulferien) statt. Entsprechend des Angebots 5 Tage à 2 Stunden, 3 Stunden oder 5 Stunden. Diese Kurse sind sehr hilfreich beim Aufbau einer eigenen regelmäßigen Übungspraxis. Oder auch für Menschen, die einen kompakten Einstieg in die laufenden Kurse wollen, da jeden Tag ein bisschen mehr über die Atmung gelernt wird. Der 6-Stundenkurs ist sehr intensiv.
Pranayama/Meditation
Atemübungen - Pranayama - führen ganz von alleine in einen Zustand der Stille im Hier & Jetzt.
Durch sorgsames Aufbauen und langsames Intensivieren der Übungen erreichen wir mühelos ein Stilles Sitzen.
Pranayama/Meditationssonntage
05. 02. / 05. 03. / 07. 05. jeweils von 9.oo- 12.oo
Für Yogalehrer, Geübte & Wildbegeisterte
| 28.10. - 01.11. | 9:30 - 12:30 und 16:00 - 18:00 Uhr |
In diesem Kurs werden vormittags nach einer Stunde Atemübungen die anspruchsvolleren Haltungen intensiv geübt. Die Kopf-/Schulterstandserie jeden Nachmittag hilft beim Regenerieren. Anschließende Vorbeugen, Sitz- oder Drehhaltungen bereiten auf den nächsten Tag vor. Dieser Kurs ist ideal um seine Übungspraxis zu vertiefen und sich die Zeit zu nehmen, die komplexeren Haltungen mit Vorbereitungen und durch Hilfestellungen zu erarbeiten.
Intensive Samstag oder Sonntage
| Zeit: | Thema: |
| 04.02. | Hüft-und Schulteröffner |
| 04.03. | Drehhaltungen |
| 06.05. | Rückbeugen |
jeweils von 9.30 - 13.30 Uhr
Für die Samstage oder Sonntage gibt es immer ein "Thema" wie z. B. Rückbeugen oder Schulter/Nacken etc..
Bitte nachfragen, falls nichts angegeben ist bzw. Wünsche anmelden.
Yogalehrerausbildung
Kosten
| Laufende Kurse | Doppelstunde à 120 min 20.- € |
| Drop in/Probestunde | 120 min à 25 € |
| Intensive Samstage | jeweils 60- € |
| Yogalehrerausbildung | 13 WE à 300.-€ |
| Pranayama/Meditationstag |
je 45.-€ |
| Ferienkurse | 5 x 5 Stunden : 300.-€ |
| Skypekurs | 14 x 75 min : 175.-€ |
| Privatunterricht | 90 Minuten à 95.- € |
AKTUELLES
1. Trimester 2023
16.01. - 12.05. 2023
Pranayama/Meditationssonntage
Termine:
05.02. / 05.03. / 07.05.
Yogalehrerausbildung
Das Abschlusswochenende der Yogalehrer-Basisausbildung findet vom 21. - 23. 04. statt
Intensive Samstage
| 04 .02 | Hüft-und Schulteröffner |
| 04. 03. | Drehhaltungen |
| 06. 05. | Rückbeugen |